许多家庭因为不孕不育而破裂和争吵。事实上，不孕不育的原因很多，男人和女人都应该注意，而不是只指责女人。
无论是新婚夫妇还是想要第二个孩子的家庭，总有一些夫妇在耕耘了一段时间后无法收获，感觉到生孩子是多么的不容易! 怎样才能提高命中率，缩短备孕时间？
廊坊助孕男孩流程
1.注意观察基础体温，计算排卵期。
我们都知道排卵日的成功率很高，但用月经周期来计算排卵的方法并不可靠。一个简单而有效的方法是测量基础体温。
除了基础体温外，排卵试纸也是一种非常有效的监测排卵的方法。
2.在排卵前2天进行性生活。
如果性交的目的是为了怀孕，那么最好选择在排卵前2天左右。这是因为精子可以等待3至5天，而卵子只有24小时，不能等待。
3.保持你的精子活力
你如何确保你的精子的活力？这意味着在排卵前一周开始性生活。
如果将精子保留到排卵日，那么精子活力下降的时间就会过长，这不利于准备怀孕。
4.减少压力
压力会影响受孕过程，也会导致一些健康问题。
压力会影响体内腺体的基本功能，特别是下丘脑。下丘脑是大脑中控制情绪的腺体，调节人体荷尔蒙并帮助卵巢释放卵子，而过多的压力会扰乱排卵周期。
5.定期生活
身体功能的紊乱，如黑白画、睡眠不足和饮酒，会导致功能失调，改变卵子的发育环境，影响卵巢的正常功能。因此，重要的是妇女要有足够的睡眠并远离酒精和烟草。每天锻炼身体也很重要，这样你的身体才有足够的力量来滋养你的鸡蛋。
6.要有好心情
女性是情绪的奴隶，当她们处于低谷时，她们的内分泌系统会出现功能紊乱，破坏原有的荷尔蒙平衡，阻止卵子的释放。为了你的宝宝，要学会摆脱你的情绪，有一个良好的态度。
7.有一个健康的性生活
流产会对卵子造成极大的伤害，在某些情况下甚至会导致不孕，所以性生活中的避孕措施是至关重要的。
月经期是性生活的禁忌期，女性不应寻求性欲，抗血体在月经期间积聚，吃禁果会引起盆腔感染、子宫内膜异位症等，大大降低卵子的质量。